肾脏健康警报：肾脏脆弱，需警惕六种食物。这六种食物包括高盐、高糖、高脂、高嘌呤、高蛋白及含有过多添加剂的食物。长期摄入这些食物可能对肾脏造成严重损害，导致肾功能下降、肾脏疾病等健康问题。保持肾脏健康，需注意合理饮食，避免过多摄入这些有害食物。

喝水后出现四种表现需警惕肾脏健康问题：一是频繁排尿，可能是肾脏过滤功能异常；二是尿液颜色异常，如出现血尿或深色尿；三是口渴不减，可能是肾脏无法正常调节水分；四是出现水肿，可能是肾脏无法有效排除多余水分。如出现这些症状，建议及时就医检查肾脏健康。